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骨密度检测仪品牌国康提示预防骨质疏松正确的方法是什么?

发布日期:2024-03-21 11:30浏览次数:

骨密度检测仪品牌国康提示骨质疏松,是老年人最常见的一种病症。它的发病主要是由于我们体内破骨细胞的能力,强于成骨细胞的能力,导致骨量大量丢失。我们知道,补钙是预防骨质疏松的一种手段。

骨密度检测仪品牌国康提示预防骨质疏松正确的方法是什么?

一、补钙能不能扭转骨质疏松


补钙最多会延缓骨质疏松,并不会弥补骨骼流失的钙,自然也不会扭转骨质疏松了。


人在晚年骨骼的强度,取决于童年、青少年时的骨骼强度。换句话说,骨质疏松的出现,并不是一天两天内发生的,而是一个长期骨质流失的过程。


骨密度检测仪品牌国康提示如果没有注意食物营养的充足摄入,那么很有可能在30岁时就会出现骨质流失,持续一段时间后,骨密度就会下降,再过若干时间,就会处于骨质疏松的状态了。最常见的是人老了之后会驼背,好像比年轻的时候矮了。严重的,轻轻一摔就出现骨折了。所以,对于骨质疏松,最好的办法,就是预防。


二、如何预防骨质疏松呢?


钙对骨骼的重要性,不言而喻。奶、奶制品、豆制品、蔬菜,都是钙的很好的来源,尤其是奶制品,含钙量相当的高。因此,我们很多医生都会建议大家,每天早上喝一杯牛奶。


骨密度检测仪品牌国康提示维生素D可以促进钙的吸收。成年人缺乏维生素D会出现骨软化症。对于中老年人来说,补充维生素D并不能弥补之前的骨质流失,但是有助于防止或推迟骨质疏松的发生。尤其是,老年人钙的吸收率会比年轻时有所下降,维生素D的补充就更为重要了。


女性发生骨质疏松的几率要比男性高一些。如果女性雌激素分泌不足,会加速钙的流失。所以,绝经期女性更要注意预防骨质疏松的发生。那么男性朋友是否就不需要担心了呢?


骨密度检测仪品牌国康提示也不是的,如果男性的性激素分泌过少,也会导致骨质流失。


维生素A有助于骨骼重建;维生素C可以维护骨胶原蛋白;维生素K可以保护骨骼的某种骨蛋白的合成。

骨密度检测仪品牌国康提示预防骨质疏松正确的方法是什么?

骨密度检测仪品牌国康提示要戒烟限酒,少盐饮食,同时少喝浓茶、浓咖啡和软饮料。吸烟、酒精、高钠、咖啡因,都会引起骨质的流失。



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