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【标题】：今天小满，中医体质辨识仪器厂家山东国康提示春夏之交湿气盛，要注意保养！
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今天小满，中医体质辨识仪器厂家山东国康提示春夏之交湿气盛，要注意保养！夜莺啼绿柳，皓月醒长空。独爱垄头麦，迎风笑落红。
中医体质辨识仪器厂家山东国康提示小满节气处在春夏相交之际，它既有春天万物升发的特点，又有夏天多雨火热的特点。此时，阳气开始充实，达到“小满”的状况。但因温热挟湿的气候特点，人体的阳气也简单受损，体内湿气会增加，心情也会更加烦躁。为此，人们应该抓紧机遇养生，让身体的气血也达到“小满”。
中医体质辨识仪器厂家山东国康提示小满时节昼长夜短，天早早就亮了，人们应见亮就起，以适应阳气的充盛。夜睡能够稍稍晚一些，以适应阴气的不足，但也不应该晚过11点。睡子午觉是所有季节都应遵循的规矩，小满时节睡好子午觉，有助于护阳养阴，使体内阴阳平衡。此外，小满节气还应注重房间的通风，但开窗通风也要跟着太阳的时刻走。
小满后白日虽热，但迟早还有几分阴气，人睡着了可能因反应不及时而受凉。故太阳出来后，开窗让阳气进入;太阳下山了，窗户就要关上。不要开着窗入眠，谨防受凉患病。平常，一旦受风着凉可喝生姜葱白红糖水以防伤风。
中医体质辨识仪器厂家山东国康提示小满节气气候还不安稳，时冷时热，切忌乱穿衣。最好能随着气温变化适时增减，坚持体温相对恒定，这样人体抵抗力才不会被削弱。此时着装以简单、舒适、能吸汗透气的棉质服装为好，若因雨水或汗水湿衣，还应及时换装，避免湿气郁积在皮肤，而诱发或湿疹、痱子等皮肤病。
今天小满，中医体质辨识仪器厂家山东国康提示春夏之交湿气盛，要注意保养！“汗为津液”，小满气温渐高，人体出汗增多，易耗气伤津，损悲伤阴，出现乏力、懒言等症状。所以，小满时节的运动不宜过度，运动时让身体出些“毛毛汗”就行了，莫汗流浃背。
中医体质辨识仪器厂家山东国康建议每天坚持午后或黄昏箭步走或慢跑个半小时就好，不要久坐久卧，动动才有阳气。如果在运动过程中出现头晕、心慌等身体不适，要立刻中止运动，避免发生意外。运动出汗后及时补充水分，可适量喝淡盐水以纠正身体钠盐的丢掉。
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