中医体质辨识仪器厂家国康提示“二月二剃龙头，一年都是有精神气。”在今年的3月11日，是农历二月初二，这一天，民间流传着“要理发”的风俗，喻意一整年红运当头、吉祥好运。

“实际上，除开理发，每一年‘龙抬头’时候，还有很多养生常识值得我们学习。”

中医体质辨识仪器厂家国康提示详细介绍，每一年这时，在我国好多地方进到多雨季节，地面解除冻结，天气回暖，农户逐渐下床辛勤劳动。这也就意味着漫长的冬天过去，温暖的春天来临了，人们的生活进入了一个新的发展阶段。

中医体质辨识仪器厂家国康提示“慎生活起居、避寒症、调饮食搭配、缓健身运动、调情绪。”谈起这时养生调理关键，喻斌得出这种提议。

“依据《黄帝内经》针对‘龙抬头’史料记载，一般而言，许多人在这个时候需要晚睡早起，出门散步，屈伸人体。”喻斌提示，应适当熬夜但不要熬夜，不然不益于护肝。

中医体质辨识仪器厂家国康提示与此同时，防止太早的脱下棉服，适度出门心向阳光，防止“虚邪贼风”侵蚀身体，心脾副伤寒。

“在饮食上，能够多吃红枣、纯蜂蜜、淮山药、甘庶、韭莱、香莱、竹笋、菠菜等。”喻斌提议，我们不妨多吃一些含有香味的物品，滋润人体阳气，增强代谢作用。

中医体质辨识仪器厂家国康提示“除此之外，春季天气回暖、适宜的温度，多进行一些户外活动能够增强免疫力，也能避免感柒呼吸道疾病，还可以释放压力。”喻斌提示，春季运动特别注意由浅入深，以室外太极拳、骑车、登山等作为宜。

中医体质辨识仪器厂家国康提示“春季关键在于护肝，调养情绪是护肝的重要方法。”喻斌说，假如一天到晚忧心忡忡或是情绪不稳定，很容易引发肝郁气滞、肝火旺等诸多问题。“推荐大家使用玫瑰、菊花泡水，缓解肝火。也可以多到户外走一走、心向阳光，都可以有利于舒缓心情。”