中医体质辨识仪器提示俗话说得好“春捂秋冻”，“秋冻”指的是是以夏季向冬季衔接的过程当中让身体适度的感觉到一点凉意，进而提高身体耐低温水平，为进到寒冬打下基础。但是，秋冻并不意味着盲目跟风冻腿，一些问题要当心。

中医体质辨识仪器提示秋冻并不是一味地指冻腿，我们的身体假如能够感受到一丝凉意这是非常适合的，如果你已经感觉非常冷了，反倒也会导致我们自己的免疫力下降，会引起一些相对应的病症。

中医体质辨识仪器特别提示，并不是所有人群都合适“秋冻”。

中医体质辨识仪器提示一类是本身有心脑血管疾病的群体不适宜；第二类，原来具有呼吸道疾病的一些群体也不太适合的；此外，有一些肠胃疾病的群体也不建议。像老人、小孩子、孕产以及一些病后初愈者，特别是在应注意，也不太适合秋冻的。

寒露节气之后，气温显著变凉。专家指出，从现在起需要注意头顶部、颈部、腹腔和足部的防寒保暖，由于这个部位过多着凉，非常容易降低免疫力，乃至引起心血管、呼吸系统和消化系统的病症。

中医体质辨识仪器提示凉从脚起，脚底假如着凉之后，对人的肠胃、人体都是有危害，因此脚也需要防寒保暖，要穿太厚一点的棉袜，此外夜里适度用些温开水用热水泡脚。

中医体质辨识仪器认为，解决减温，想要提高免疫能力，一定要多摄取新鲜的水果新鲜水果、高质量的蛋白，确保充足睡眠，同时要注意卧室的通风，还能够适度做一些户外活动。

中医体质辨识仪器提示例如像跑步、骑单车、爬山这些，能帮助我们增强免疫力，帮我们顺利的转换到寒冬时节。