中医体质辨识仪提示睡眠不足是失眠最直接的结果。一般来说，正常人每晚需要睡7-8小时，这是维持白天正常工作和生活的基本保证。当我们睡眠不足时，我们容易出现头晕、头痛、抑郁、注意力不集中、记忆力减退甚至健忘等症状。偶尔睡眠不足会导致我们出现许多问题，长期失眠会给我们带来更严重的后果。

中医体质辨识仪提示就在几天前，4月20日，一篇发表在国际知名期刊《NatureCommunications》上的论文显示，睡眠时间不足6小时，痴呆风险增加三分之一。这项研究持续了25年，共有7959人参与。中医体质辨识仪提示研究结果显示，睡眠时间不足6小时，老年痴呆风险分别增加22%、37%和24%；进一步的研究发现，每晚睡眠超过8小时的人与痴呆风险无关。

事实上，这项研究对中老年人更有意义。中医体质辨识仪提示研究结论为预防老年痴呆症提供了一种实用的方法。然而，在失眠患者中，中老年人的发病率很高。根据数据，超过50%的老年人患有慢性失眠。

长期以来，历代医生对失眠的讨论和临床实践主要集中在阳盛阴衰，阴阳失交的一般病机上。在前一篇文章中，我们还讨论了许多类型的失眠和调理方法，这使许多朋友对失眠有了更深的了解。

中医体质辨识仪提示从临床实践的角度来看，其实还有一种失眠是很常见的，而且近年来其发病率有上升的趋势。这种失眠就是阳虚引起的失眠。一些学者对失眠的相关病性综合征分布进行了统计分析，也发现阳虚是失眠的常见病性综合征。另一项关于不同体质人群失眠状态的调查显示，阳虚质在亚健康失眠人群中所占比例最高，约为28.9%。因此，属于阳虚的人在失眠人群中并不少见。

中医体质辨识仪提示阳虚失眠，主要有三种类型！

正常的睡眠过程也是人体阴阳气体消除和生长平衡的过程。任何破坏阴阳平衡的因素都会导致失眠。阴，阴阳失衡是许多现代人，尤其是老年人失眠的常见原因。

其中，阳虚引起的失眠主要有三种：心阳虚、脾阳虚、肾阳虚。

(1)心阳虚：

中医体质辨识仪提示心阳不足可导致失眠。在中医学中也有相关的讨论。例如，《蒲辅周医学经验·辨证求本》记载：心阳虚，好怕，自汗，心悸，动，少睡。明确指出，血液的流动取决于气的驱动，而气的流动取决于血液的流动。如果气虚累及阳虚，血液运行无力。心阳受累，温暖无力，可导致精神丧失，进而导致失眠。

(2)脾阳不足：

中医体质辨识仪提示脾胃是人体气机升降的枢纽。如果上下气机升降不利，会导致心火过盛，心脏受到干扰，失眠。在现代社会，人们大多喜欢吃生的和冷的食物，寒冷会伤害他们的阳，或者饮食的味道很浓，这很容易导致脾胃失运。湿邪内生，湿为阳。脾胃是气血生化的源头。如果脾阳不足，就会导致生化缺乏，从而导致失眠。另一方面，脾主运化，脾阳虚运化失权，痰湿内生阻气机，使上下交通不畅。如果痰湿停留在上焦，阻塞心脏也是失眠的重要原因。

(3)肾阳虚衰：

肾阳虚衰是许多中老年人失眠的重要原因。《千金翼方》说：当人们超过50岁时，他们的阳气会一天比一天下降。四十岁，阴气从一半开始。无论是阳虚还是阴气衰退，最终的结果都是阴阳失衡，导致阳气不能进入阴气或阴气不能按时出于阳气，导致睡眠维持障碍的症状，如容易醒来和早起。

中医体质辨识仪提示值得注意的是，除中老年人外，临床实践发现，近年来，由于肾阳虚和失眠引起的年轻人数量逐渐增加，这主要是由于现代人生活节奏快、压力大、疲劳和思维过多，或经常熬夜消耗阳气。正如温病条所说：覆盖人的行为取决于阳气，积累劳动伤害阳气。

失眠是由阳虚引起的，当温阳法治！

中医讲究治病求本，虚则补，实则腹泻，注重整体调理。《灵枢·邪客》说:弥补它的不足，减少它的盈余，调整它的虚实，从它的过它的方式，消除它的邪恶。对于阳虚引起的失眠，主要治疗原则是补气温阳，潜降安神。临床治疗中，可选用理中汤、保元汤、四逆汤等方加减辨治。如果气虚严重，患者往往会出现精神疲劳、声音低沉、舌质清淡、边缘有齿痕等症状。治疗温阳益气炒山药、茯苓、白扁豆、大枣等。

中医体质辨识仪提示因为痰是水和液体运输的异常产物，脾主要是健康运输。如果脾虚健运失职，水就会停滞不前，积聚成痰。因此，在阳虚失眠患者中，如果是阳虚痰湿较重的患者，多为头重、记忆力减退、舌质暗沉、舌肥、苔苔厚腻等症状。温阳化痰开窍，可加草果仁、肉豆蔻、厚朴、白扁豆、桑白皮、薄荷等。

如果气虚血虚，长期血瘀，阳虚血瘀，患者多有头痛、肢体关节僵硬、疼痛，女性可伴有月经周期紊乱、月经暗沉、血块等。，而且他们的舌头是暗红色的，经常有瘀点甚至瘀斑等症状，所以可以用温阳促进血液循环，可以用黑药、三棱、川芎、红花、僵蚕、莪术等药物治疗。

如果由于阳虚导致水分和湿气运输不良，水分和湿气停止，则为阳虚和水饮。这些患者大多有眼睑或面部水肿，或下肢水肿，舌淡，苔藓少或水滑。以温阳利水为主要治疗原则，可加入猪苓、泽泻、炒冬瓜籽、薏苡仁等通利水湿药。

中医体质辨识仪提示如果有阴阳两虚，可以选择桂枝加龙骨牡蛎汤的辨证加减治疗。这个处方来源于《金匮要略》，最初的处方是为了治疗阴阳两虚引起的男性失精，女性梦交。灵活使用这个处方也有很好的助眠作用。在这个处方中，桂枝温暖通心阳，芍药聚心阴，桂枝、芍药等量配伍，一散一收，阴阳调营；加龙骨和牡蛎，镇上镇静神经，那么阳能就进入阴分，阴阳相守，营养和谐就会失眠；淫羊藿补肾壮阳，温而不燥，是阴阳的好产品，是一种很好的补药。