中医体质辨识仪器提示实际上夏天天气寒湿，人们对抵触这件事或是伤心欲绝的，但是秋天气候干燥清凉，人们对祛除体内湿气这件事好像慢慢地放了下去。，其实湿气并不是一到秋天便会收敛性的，有的人一年四季都能收到湿气较重的危害，而去除体内湿气也是一件十分重要的事，俗话说湿气太重万病生，实际上这件事并不需要被秋天的清凉耽搁。“湿气”较重的人，一般有2种“主要表现”，搞好3件事情，许能帮助祛湿。

第一种主要表现：头发出油

中医体质辨识仪器提示实际上秀发总容易出油，这件事可以说是十分的让人头大，有的人自身就是那样偏油溶性头发，而有些时候，，我一天洗一次头，还会继续出行但是在秋天，有的人感叹掉发过多，有些人却针对头发出油这件事十分的烦恼，但你觉得得比较常见的现象，很可能是你湿气偏重的一种表现，有时候可能秀发较油，这件事也常常反映了大家体内湿气偏重，该除湿了

第二种主要表现：总觉得困乏

中医体质辨识仪器提示人们常说春困秋乏，好像秋天发生的这样的事情也十分的普遍，可是昏昏沉沉疲劳感也不仅是因为季节缘故，有些时候很可能是由于你体内湿气太重，遭受湿气的危害，才出现这类打不起精神疲劳感中的现象。

秋天祛湿别懈怠，做到这四件事，许能帮助祛湿。

第一件事：饮食搭配祛湿

中医体质辨识仪器提示我们都说药补不如食补，而秋天祛湿食疗也是一件非常重要的事。在平常适度吃一些薏仁米都是身体保健的一种很好的方式，并且薏仁米不仅可以改进我们自己的肠胃不适感，还可以帮我们清除体内湿气。

第二件事：泡脚祛湿气

中医体质辨识仪器提示因为现在逐渐进到初秋，气温也凉的强大，在睡觉前用热水泡脚不但可以舒缓身心，还可以使我的身体暖呼呼的，但在热水泡脚时适度的加一些麻椒，也许可以起到除湿这个功效。所以不便热水泡脚的时候可以试一下。

第三件事：中药祛湿

中医体质辨识仪器提示实际上一些中药材对身体的健康保健也有着较为良好的效果，得象茯苓白术等等都是很不错的发展趋势中，需在平常的话就可以帮助我们将要身体内湿气排出，所以中药材也是一种很好的祛湿方法。