【摘要】：中医体质辨识仪器检测血虚是指器官缺乏，可见面色黄而无华，皮肤干燥，头发干枯，指甲干枯，视力模糊，手脚麻木，失眠好梦，健忘心悸，精神恍惚等。面色苍白、四肢无力等都是气血不足的症状，那么如何调理气血不足呢?
【关键词】：中医体质辨识仪器
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【标题】：气血不足，中医体质辨识仪器指导4个中医调理步骤
【编码】：WZBMQXZ0513779
中医体质辨识仪器检测血虚是指器官缺乏，可见面色黄而无华，皮肤干燥，头发干枯，指甲干枯，视力模糊，手脚麻木，失眠好梦，健忘心悸，精神恍惚等。面色苍白、四肢无力等都是气血不足的症状，那么如何调理气血不足呢?中医体质辨识仪器认为，养足气血对人体健康非常重要。可分五个步骤调节，供您参考。
第一步:调理脾胃。
脾胃是气血生化之源。“凌关禁闭?“气决”，又有“中焦取气汁变红，称为血”的说法。中医体质辨识仪器认为血液是由脾胃产生的，脾具有控血的功能。饮食可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健胃食材。
第二步:养肝血。
肝藏血，主要是疏通、调气，帮助脾胃运行，所以养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁即脾虚”，情绪压抑暴怒会损伤肝脾，导致气血消耗损伤。此外，科学研究发现，睡眠时流向肝脏的血液是站立时的7倍。肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，增强解毒能力。因此，不要生气，不要熬夜，不要让你的身体过度劳累。中医体质辨识仪器认为“长期伤眼血气”，坐在电脑前工作时，应特别注意眼睛的休息和保养，防止气血消耗。
第三步:远离寒冷。
根据中医“血暖寒凝”，寒邪会使血瘀，经络堵塞，气血生化受阻，易导致关节病变，胃肠不适或咳嗽。冬天出门一定要戴帽子、手套、围巾等，在家要避免受寒，用温水泡脚，经常做按摩。中医体质辨识仪器提醒老年人经常气血不足，要多加注意。
步骤4:锻炼。
运动是养气血的重要组成部分，可以帮助脾胃将营养转化为气血，使人吃得好、睡得好。此外，还能疏通经络，促进气血的运动。平时可以选择一项自己喜欢的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极等。心脑血管疾病患者应在运动前热身，使关节活动开放的同时，减轻心脏负荷。
中医体质辨识仪器厂家提醒如果一个人天生虚弱，或因劳累过度，或病后调理不当，或失血过多等，都可能导致气血两虚，导致各种疾病。此时，会出现面色苍白或发黄、头晕、食欲不振、精力低下、出汗及活动后加重，甚至触诊气短等表现。
