秋分后，金气聚集下降，压力增大，地面以下的阳气逐渐多于地面以上。天气一天比一天冷，夜晚越来越长。昼夜温差明显增大，并逐渐进入深秋。中医体质辨识仪器品牌国康提醒这个节气后要养生，要注重养“收获”、养阴。所有与升散太阳有关的情绪、运动、饮食、衣着都要克制。
1.适量的睡眠
日夜在这个特殊的节气,是同样的分裂和阴阳一半相同的情况下,中医体质辨识仪器品牌国康提醒人们也应该适应阳光的法律,改变晚睡和早起的习惯在夏天,和恢复并行节奏早睡和早起避免睡眠过多，浪费阴精。然而，为了保持秋收的肺气，秋天比春夏醒得稍晚一些。
2.保暖很少
秋分的季节不是很冷，是秋寒的最佳时期，因此，平日活动时不要穿得太多，遮盖得太严，防止衣服盖得太厚造成热汗、阴阳损伤，每天只要腰部、腹部和背部保持保暖即可。不过，秋分后昼夜温差增大，中医体质辨识仪器品牌国康提醒不宜再睡垫，晚上睡觉时，大家一定要盖薄被子，尤其是阳虚体质的人不宜再盖毛巾等较薄的东西。
3.适度锻炼
秋季自然变化处于“收获”的状态，人体与自然相应，阴阳趋向趋同内营养，所以运动养生法也应遵循这一规律，不宜强过大的运动，以防止阳气衰竭。太极拳，八段锦，健身球，散步，钓鱼，郊游，适合大多数人。然而，运动项目和运动强度是因人而异的，因人而异。不同体质和身体素质的人有不同的运动需求，但运动后快乐不累总是更好的。
中医体质辨识仪器品牌国康提醒在秋分期间，阴阳是平衡的。这时，饮食也要以平调为主，而不要吃得太多。秋分过后，大自然呈现出一片凄凉的景象，草木凋谢，花叶凋零，而人也对应着大自然，容易感到低落、忧伤和悲哀。这时应该调整好心理状态，保持乐观的心情，我们可以约三五个朋友，出去玩，眺望高处，饱览全貌，可以使人轻松愉快，郁闷全部消失。
