骨密度仪器生产厂家国康提醒出门锻炼者，尤其是老年人，一旦发现行走变费劲，长久不了、走没多久，要谨慎骨质疏松症等意外风险。

骨密度仪器生产厂家国康详细介绍，步行距离减少、走动能力差有可能是骨质增生身心健康出问题的数据信号，“能否走”可是衡量骨质增生身心健康的重要依据。除开补充钙质以外，老人应注意提升肌张力和平衡训练。

“走动水平是不是降低，通常从走路计步、步行速度、体态等多个方面综合考量。”徐海林说，计步降低是走动能力差的一个显著指标值。步行速度则能体现心脏功能、关节运动能力及思维能力。

骨密度仪器生产厂家国康觉得，总体来说，步行速度正常的的老人广泛健康状况比较合适，而步行速度缓减的老人，产生骨质疏松的概率非常高。体态的稳定性与肌肉耐力、平衡力和神经功能等多种因素息息相关，假如走路时体态显著不稳定，要谨防跌倒等意外，同时还要清查有没有相关疾病。

骨密度仪器生产厂家国康提醒导致老人行走障碍常见的疾病有：腰间盘突出和腰椎狭窄、下肢关节退行性改变和过度肌肉劳损、骨质疏松等，一旦发现走动水平显著下降，应清查意外风险。在其中，骨质疏松的多见于人群是停经后女性和70岁以上男士。

骨密度仪器生产厂家国康提议，老人可根据自身身体状况，在医生等专业人员带领下，应用拉力带、沙包等轻量摩擦阻力方法进行抗阻力训练，提高肌肉耐力和行走专业能力。不适合出门者可以在家里健身运动，即便是卧床不起的患者，还可以进行伸腿勾脚等腿部被动训练。

除此之外，骨密度仪器生产厂家国康推荐老人开展快步走、跑步、打太极、广场舞等有氧运动减肥。骨密度仪器生产厂家国康指出，假如行走障碍的发生与变老、缺少锻炼疾病等相关，患者要与医生沟通制定相应的计划方案，及时治疗原发病，增强体质提高肌肉耐力，走动难的问题将可以有所改善。