中医体质辨识仪提示进到二月，春天如期而至，但是天气忽冷忽热，并不稳定。在这个时期就是属于冬春之交，一方面进入万物复苏的前奏，这时气温升高，日照提高，降水也逐渐增多了，而另一方面气温又偶尔又突然转冷，来一个让人猝不及防的连阴雨。

中医体质辨识仪提示中医养生保健十分重视气血，阳气足，身体抵抗力才强，人体还会身心健康。而冬春之交又是一年之中比较适合养阳气时，在早春养阳恰好切合春天气血运化的特征。

早春可能有些人会感觉头晕，头疼，还很容易有头晕头痛状况，实际上主要是因为春冬之交时，肝阳上亢，阳气虚就会使髓海不够，人的大脑并没有充沛的营养物质供货，进而头生诸病。

中医体质辨识仪提示阳气虚还会造成头脚冰凉，容易生病，精神疲惫，总是犯困等亚健康状态状况，那样就会影响使用寿命，因此在冬春之交时养阳，相对于身心健康而言是十分重要的。

三要：

一、需多食辛甘，宜清补

中医学上觉得五脏入五味，怪味便是入肝的，酸性水果有收敛性之性，这个就有利于肝火肃降，危害气血运化。因此在春天气血新生时，就应当适度多吃辛甘食材，降低酸碱性食物的摄入，宜温补脾胃。

清补就别再吃山珍海味了，而应该多吃些新鲜的水果。像姜、蒜、圆葱、莴笋等食品味辛，宜扩散，还可以起到抑菌作用，因此非常适合春天服用。

中医体质辨识仪提示春季还可以适量食用大枣、花生仁、枸杞子、赤芍以及具有护肝行气，舒肝理气柔肝的食材来滋补养生肠胃。

二、需防旧疾复发

春天到了，春光明媚，这时病菌、病毒等微生物菌种也充满活力，逐渐大量繁殖和传播了，再加上春天气侯变化莫测。

若不能充分准备全球环境治理，应对愈来愈暖和的气温，抗寒能力又明显下降，那样稍不留神就可能导致旧疾复发，或患新疾。

春天比较容易得了肺部感染、肝炎病症、冠心病、荨麻疹、痄腮、流脑、过敏鼻炎、哮喘病等病症，需要防止，就应当确保健康的作息，规律生活，还应当常给住宅自然通风，清扫，确保住宅的日常保洁。

中医体质辨识仪提示平常常常按脚底鼻翼两侧的迎香穴，也可以起到防止鼻炎和哮喘的发作。

三、需多晒太阳

养阳最经济方便快捷的方法就是多晒太阳。晒太阳要注重方式，多晒后背，只要我们人体后背拥有有“阳脉之海”之称的督脉，把背部晒热，督脉顺畅爽了，气血自然就充足了。

中医体质辨识仪提示晒太阳可千万不要在光正烈情况下晒，而应该在凌晨10点至11点之间，太阳比较充足，但光源又特别柔和情况下晒后背，那样即不非常容易皮肤晒伤，又可获得最好的效果。需注意，晒太阳不必隔着玻璃晒。

三不要

一、先不要着急脱衣服

春分尽管意味着进入春季，但气候变化还是比较大的，在乍暖还寒时候时，就气得早早的脱下冬装。

假如温度下降，就无法适应，会受凉气侵蚀，而凉气多由下向上为之，因此春季还是要捂一捂，穿衣服上必须做到下厚上薄，维护气血，防止引起春季传染病。

二、不必怒

春季气血运化，肝阳上亢，心态非常容易越来越心浮气躁，或者抑郁症，假如无法得到缓解，就会造成内分泌紊乱，阴盛阳衰，很容易出现心理问题，肝脏疾病或者心脑血管病。

中医体质辨识仪提示因此春天要会调节情绪，保证心情愉快，这样才会有利于护肝，护住气血。

三、不必嗜睡

相信大家都有春乏状况，主要是因为春日暧阳，令人毛细血管护张，血液循环速度加速，因此也会导致脑缺氧，人便总想睡觉。

中医体质辨识仪提示可是困睡其实就是不益于健康的生活，假如睡眠时间过长会使头部血容量进一步减少，大脑皮层兴奋度受到抑制，就会造成总是睡不醒，令人更为疲倦。