肾气不足是一种中医病症，肾气反应的是肾功能活动，对生命活动尤为重要。全自动生化分析仪厂家指导，肾气的健康与否，决定了人的生老病死，必须要懂得补充肾气。科普下补充肾气的好方法，如果出现肾气不足的情况，可以适当参考，但如果正常情况的肾脏，过度补充会容易引起肾火，正确看待自己的身体情况，合理进行滋补。
很多方面会显示出肾气不足的情况。肾气不足的人会经常容易气喘，肾气虚，使肺的肃降功能受损，严重时会气喘，面部生斑等。肾阳虚者在秋冬季手脚冰凉，有时候夏季也会如此。肾气不足的人面色暗淡无光，面部青白，跟正常人白亮细嫩的皮肤完全不同。肾气足，可以调节体内水分循环使用并将多余的水分及时排出体外，肾气衰的人体内的水分不能及时排出，造成腰部以下虚胖，甚至是浮肿。如果脸也肿胖，说明已经相当严重，补充肾气腰围即可减少，肾气足了，骨质密度随之增加，体重也会增加，人体走向健康状态。
调养肾气要从多方面着手。在中医理论中，脑与肾是相通的，故有“补肾就是补脑”的说法。并且，大脑工作时消耗的能量非常大，直接消耗肾里的元气，从而极易引起肾气不足。这时候，如果每天在早餐中加点坚果，或者每天吃一两个核桃、六七个杏仁，就可以收到极佳的补肾效果，进而改善脑功能乃至延缓衰老。
通过按摩身体各个部位，最大程度的打通其经络，加快循环代谢，帮助调理肾气不足。睡觉之前，用温水泡脚，之后按摩身体四肢，腰腹，平时饮食中也要进行注意，栗子山药都是很好的“药品”，枸杞子补肝益肾。它性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。核桃可以利尿消食，润肠通便的作用，熬粥一起使用更是很好的补肾佳品。
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