超声波骨密度检测仪厂家提醒增长寿命、强健筋骨都靠它！今天我们的故事从一位65岁的宋阿姨说起:宋阿姨的身体一直都很好，但是自从今年开始，体重突然变轻了，全身都没有力气了，走路总是摔跤，所以宋阿姨现在都不敢出门了!导致这一切的“元凶”是肌肉衰减病，这种病到底有什么样的危害?如何处理呢?请吴医生教你如何防止肌肉萎缩，保住你的“宝贵财富”。
超声波骨密度检测仪厂家据统计，60岁的人的流失约为30%，80岁的人的流失约为50%。全球肌萎缩性脊髓灰质炎病例已达5000万例，预计到2050年将达5亿例，已成为全球重要的公共卫生问题之一。
其实，老年人肌肉萎缩并不是不可避免的现象!肌肉衰退与以下因素有关:
1. 年龄:随着年龄的增长，原发性肌肉丧失是不可避免的;
2. 营养:老年人因担心高血糖、高血脂，减少鱼类、肉类等蛋白质的摄入，加速肌肉流失。
3.锻炼:缺乏锻炼，久坐不动，会加速细胞的老化，肌肉会“用在废里退”，不再生长!
4. 慢性疾病和长期卧床不起的人更容易患上肌肉萎蔫病。
超声波骨密度检测仪厂家建议补充钙质:成人每日推荐钙摄入量为800毫克，50岁以上的人每日推荐钙摄入量为1000毫克。牛奶等乳制品是补钙的首选。每天喝300毫升牛奶可以补充大约300毫克的钙。此外，深绿色蔬菜，如芥菜和油菜也是很好的钙食物来源。补充维生素D:动物肝脏、蛋黄、蘑菇、海鱼等饮食中维生素D含量较为丰富，可适当增加。
超声波骨密度检测仪厂家提醒老年人需要增加日常活动量，减少坐、卧，在力所能及的范围内做一些锻炼:选择一些简单的抗阻训练，每天用松紧带锻炼20-30分钟;坚持每天步行30分钟，每分钟大约走120步。
