山东国康儿童智力测试仪提示自打有了宝宝，尤其是就是增加辅食之后，很多原本不喜欢做“羹汤”，十指不沾阳春水的母亲，都摇身一变成了小宝宝专享大厨师。各种花样宝宝辅食、宝宝饭、儿童早餐等挥洒自如！几乎天天不重复，看宝宝吃得香，自己就幸福感满满！

3岁以下的小宝宝，处在脑部发育的黄金期。做为小宝宝的“专用大厨师”，宝妈们必须给孩子制定科学的餐馆方案，每日合理配置饮食，才能让宝宝吃的营养成分，吃的健康，骨骼发育好，人的大脑比较聪明。

山东国康儿童智力测试仪提示但是不少妈妈在宝宝辅食之路上踩老深坑却不自知！许多你自认为健康又有营养的食物，事实上不仅不利于发展，多吃些还可能损害小宝宝脑部发育！

山东国康儿童智力测试仪提示一起来看看吧，下面这6样东西，看一下你们家孩子的饭桌上是否也经常会出现？

NO.1糖油混合在一起食物

所说糖油混和食物，即高碳钢混和高油炸工，其本质就是糖分高和高脂。通常就是把的碳水类及脂肪类的食物按比例分配混合在一起。

就像我们熟知，而且孩子们特别爱吃的糖油混和食物有：生日蛋糕、曲奇饼干、蛋黄酥、泡芙、蛋卷酥、鸡排、炸薯条、比萨、炸油条、煎饼等。

山东国康儿童智力测试仪提示点心甜点和油炸食物，含大量糖份与反式脂肪酸。小孩多吃易龋齿，营养失衡，肥胖症风险增加，还会影响胃口。更为关键的是，很有可能对孩子的成长人体免疫系统产生不利影响，引起血糖增高，使大脑神经衰落。

NO.2带铅的食材

大家楼顶有一位隔壁邻居张奶奶，有项传统式绝技——自制皮蛋。她制作出来的松花蛋堪称一绝，Q弹顺滑，尝到的左邻右舍莫不赞扬。而她们家孙子也特别爱吃姥姥做出来的松花蛋，几乎天天离不了。

但是在一次成长发育检查时，张姥姥家孙子被检测出身体内铅超标。医师在了解了孩子的饮食问题后，怒批成年人不应该给那么小的娃吃这么多松花蛋，早已铅中毒症状了！

山东国康儿童智力测试仪提示铅一直是名副其实的“头部凶手”，带铅丰富的食物除松花蛋，也有油炸食品、爆米花玉米、水果罐头等。铅进入体内不容易被排出来，进入体内积淀，会损害脑细胞的结构和功能，危害孩子的智力、自学能力及其记忆能力等。

NO.3含铬的食材

一部分油炸食物和油炸食品（如：炸油条、大麻花、虾片、威化饼等）在制作的过程中，为了能使之更膨松、有韧性、更好吃，一般会加入一些明巩等含铬的添加物。

铝在体内积累到一定量后，会严重影响递质合成与放出，危害人的大脑的信息传递和处理功能。除此之外，铝也可能会破坏脑细胞的结构和功能，从而出现智能下降、记忆力下降等诸多问题。

NO.4太咸的食物

山东国康儿童智力测试仪提示曾见过一位妈妈在网络上调侃，说他给7个多月大一点的小孩做宝宝辅食，娃一点也不喜欢吃，可是每次家婆熬的辅食粥小宝宝却可以吃小半碗。宝妈妈迷惑不解，一度以为属于自己技艺不太好。

一次偶然的机会，宝妈妈终于发现了“窍门”。原先家婆每一次给小宝宝熬制辅食粥时，都是会加小小勺盐，还坦言：有异味小宝宝才能吃得香。宝妈妈身陷囫囵，此后从此不许家婆碰婴儿辅食添加了！

小宝宝1岁以内不适合吃盐，1岁之后也尽量少吃糖，这也是育儿教育基础知识。除此之外，很多食物中的盐份太高，也应尽量避免给孩子吃，例如萝卜咸菜、闲鱼、香肠腊肉等。

山东国康儿童智力测试仪提示小宝宝摄入盐分太多，身体内钾离子超标准，也会引起低血钾症，毛细血管压力增加，从而可能会影响脑部血管的正常功能，还可能引起一些慢性病，进一步危害大脑健康。

NO.5含有酒精的食材

自然，大家自然也不会蠢到给小孩喝酒，但可能很多人想不到，很多食物之中含有一定量的乙醇。例如：巧克力饼干、法式小面包、草莓派、芝士蛋糕等，仔细观察成分表，就能发现有“工业乙醇”字眼。

许多家长烹饪时喜爱加上料酒，要记住加温不会使乙醇充分挥发，因此尽量避免放一些。比如像江米酒小圆子、米酒汤圆等食品也需要少给孩子吃。

需要注意的是，哺乳期的妈妈假如喝过月子酒、果子酒、酒酿等，会通过奶水进到宝宝体内并被人体吸收哦。

NO.6带有太多化学添加剂食品类

日常生活中很多宝宝爱吃的生产食品，例如各种糖果、饮品和零食等，都加上了很多的人工色素、芬芳精和防腐剂等。

大量添加物不仅会对宝宝身体增加负担，还会影响人的大脑的正常发育。长期性摄入过多化学添加剂小宝宝，有可能出现精力不集中、记忆力下降等诸多问题。

需要给小宝宝“健脑”，饭桌上必备这类食物

牛乳：含有大量的优质蛋白质和钙质，是脑部发育和强健身体不可缺少的食物。

生鸡蛋：当中富含营养元素，尤其是优质蛋白质、碳水化合物、乙酰胆碱以及维生素，对维持大脑记忆力有重要作用，建议每天给孩子吃1-2个蛋。

核桃仁：是名副其实的补脑益智食物之一，含有大量的不饱和脂肪，对脑部发育具有重要帮助功效，建议每天给孩子吃2-4个最合适。

鱼种：鱼类含有大量的不饱和脂肪，如二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA），对脑部发育及记忆能力有重要作用。

新鲜蔬菜：含有维生素A、B族维生素、维他命C、维他命E等，具有抗氧化、缓解视疲劳、消除疲劳等功效，还可以健脑并增强记忆力。

山东国康儿童智力测试仪提示0-3周岁是宝宝大脑部发育最主要的阶段，想要宝宝发育成熟比较聪明，营养均衡至关重要。自然，除开饮食搭配，睡眠质量及其体育方面也非常重要。总结起来就是，坚持不懈【合理膳食+充足的睡眠+适当运动】，定可以让你获得一枚身心健康聪明的宝宝哦！